ข้ามความหลงใหลและซึมซับภูมิปัญญาเกี่ยวกับความรักที่เป็นผู้ใหญ่

izusek / เก็ตตี้อิมเมจ

ในบทความนี้

ส่วนผสมเพื่อความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ คำคมสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับความรักที่เป็นผู้ใหญ่

รัก เป็นหนึ่งในแนวคิดเชิงนามธรรมที่มีลักษณะเป็นอัตวิสัยทำให้หลายคนสับสน มีลำดับชั้นของความรู้สึกตั้งแต่ความหลงใหลไปจนถึงความหลงใหลไปจนถึงความรักที่แท้จริงแล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณยืนอยู่ตรงไหน? ความสัมพันธ์ที่ยืนยาวขึ้นอยู่กับความรักที่เป็นผู้ใหญ่และความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพนี่คือประเภทของความรักที่แม้ว่าจะไม่สมบูรณ์แบบ (ใครคือใคร?) สามารถฝ่าพายุได้ ต้องใช้ความพยายามและการทำงานหนักมากใช่ แต่สำหรับผู้ที่มองหาความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นและมีความหมายมันอาจคุ้มค่า



ส่วนผสมเพื่อความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

สำหรับผู้เริ่มต้นความรักและเซ็กส์มีความสำคัญต่อความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด แต่ไม่มีข้อแก้ตัวใด ๆ ที่จะขี้เกียจและไม่ต้องกังวลอย่างเต็มที่ ปัจจุบัน เมื่อความรักเข้ามาในชีวิตประจำวัน 'อ่านบทความปี 2015 ใน จิตวิทยาวันนี้ . เมื่อคุณเข้าใกล้ความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่ 'คุณจะเปิดเผยตัวจริงของคุณอย่างเต็มที่ไม่ว่าจะเป็นข้อบกพร่องนิสัยแปลก ๆ และทั้งหมด' เว็บไซต์หาคู่ออนไลน์ Zoosk ตั้งข้อสังเกต



แต่ต้องใช้อะไรบ้างเพื่อไปถึงขั้นตอนนี้ในความสัมพันธ์? อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นพ้องต้องกันว่าหากคุณกำลังคิดว่า 'ฉันต้องการความรักที่เป็นผู้ใหญ่ที่ฉันสามารถเป็นตัวของตัวเองได้และรู้ว่าคู่ของฉันมีความหลัง' มีลักษณะที่แตกต่างกันออกไปซึ่งความสัมพันธ์ที่มั่นคงส่วนใหญ่จะมีพื้นฐานมาจาก

นี่ไม่ใช่รายการที่ละเอียดถี่ถ้วน แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคุณมาถูกทางแล้วหากความสัมพันธ์ของคุณสามารถบ่งบอกได้ดังต่อไปนี้:

  • เคารพ: นั่นหมายถึงการเคารพซึ่งกันและกันอย่างที่เรารู้ ๆ กันว่าความสัมพันธ์เป็นถนนสองทาง 'ถ้าคุณพบว่าตัวเองแสดงความเคารพต่อคนที่คุณแทบไม่รู้จักมากกว่าที่คุณแสดงให้คู่ของคุณเห็นให้ถอยออกมาและทบทวนลำดับความสำคัญของคุณใหม่' Devon Corneal เขียนใน ง่ายจริง แม้ว่าเขาจะไม่ใช่นักบำบัดโรคหรือผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และได้รับข้อมูลเชิงลึกจากทศวรรษของการแต่งงาน
  • การสื่อสารแบบเปิด: “ การรู้ว่าคุณกำลังได้ยินเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่น่าจะประสานความรู้สึกเชื่อมโยงกับคนอื่นได้มากที่สุด” ตามที่ F. Diane Barth, L.C.S.W สำหรับ จิตวิทยาวันนี้.
  • ความน่าเชื่อถือ: ในบทความอื่นสำหรับ จิตวิทยาวันนี้ นักจิตวิทยาและผู้เขียน Andrea Bonior, Ph.D. กล่าวว่า“ มีความจำเป็นที่คุณจะต้องหยุดพูดในสิ่งที่คุณจะไม่ปฏิบัติตามหรือไม่ได้แสดงถึงความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ แม้สิ่งที่ดูเหมือนเป็นการโกหกเล็กน้อยเมื่อเรื้อรังก็จะบอกอีกฝ่ายว่าพวกเขาไม่ควรไว้วางใจสิ่งที่ออกมาจากปากของคุณอีกต่อไป” พูดอย่างกว้าง ๆ สร้างความไว้วางใจโดยเต็มใจที่จะเปิดใจรับสิ่งที่ทำให้คุณกลัวหรืออับอาย - หุ้นส่วนที่เหมาะสมจะจัดการกับสิ่งเหล่านี้ด้วยความเอาใจใส่และความเมตตา
  • คุณต่อสู้ แต่ยุติธรรม: การเข้าหาความขัดแย้งด้วยการเอาใจใส่เป็นสิ่งสำคัญเมื่อสิ่งต่างๆร้อนขึ้น และบ่อยกว่านั้น 'การต่อสู้ส่วนใหญ่เริ่มต้นขึ้นเมื่อคู่ค้าคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่รู้สึกเข้าใจผิด' ดร. ซาแมนธาร็อดแมนนักจิตวิทยาคลินิกในบล็อกโพสต์ของ Talkspace กล่าว การมุ่งเป้าไปที่การเอาใจใส่สามารถช่วยลดสถานการณ์ที่บานปลายได้ดร. ร็อดแมนกล่าวต่อ 'พวกเขาเห็นว่าคุณพยายามเข้าใจมุมมองของพวกเขา ปฏิกิริยานี้สามารถคลายความตึงเครียดได้ '
  • บุคลิกลักษณะ: ในความสัมพันธ์ที่ดีและเป็นผู้ใหญ่คู่ค้าจะไม่สูญเสียความรู้สึกเป็นตัวของตัวเอง 'คู่รักที่มีสุขภาพดียอมรับว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่ดีและการพัฒนาตัวตนเป็นกระบวนการตลอดชีวิต' นักจิตวิทยากล่าว Ryan Howes, Ph.D, ABPP สำหรับ HuffPost 'พวกเขาสนับสนุนงานอดิเรกใหม่ ๆ เส้นทางอาชีพมิตรภาพและความสนใจที่คู่ของพวกเขาเริ่มต้น แน่นอนว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกหวาดกลัวหากการเปลี่ยนแปลงคุกคามการดำรงชีวิตหรือความปลอดภัยของคุณ แต่หวังว่าคุณจะสามารถสื่อสารสิ่งนี้และนำทางการเปลี่ยนแปลงไปด้วยกันได้ '

คำคมสร้างแรงบันดาลใจเกี่ยวกับความรักที่เป็นผู้ใหญ่

ที่กล่าวว่าความรักหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันสำหรับทุกคนดังนั้นเราจึงรวบรวมคำจำกัดความจากผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และบุคคลสาธารณะทั้งในอดีตและปัจจุบันเพื่อให้ความกระจ่างเกี่ยวกับความรักของพวกเขาตั้งแต่ความโรแมนติกไปจนถึงการใช้งานได้จริงและเป็นเอกพจน์:



  • 'ความรักเป็นช่วงเวลาและชีวิต มันกำลังมองเขาไปทั่วห้องและรู้สึกว่าถ้าฉันไม่ได้ใช้ชีวิตที่เหลือกับเขาฉันจะพลาดเรือ ความรักคือการทำงานร่วมกันหัวเราะด้วยกันเติบโตไปด้วยกัน เป็นการเคารพซึ่งกันและกันและผู้คนต่างให้ความสำคัญ แต่บางครั้งก็ยากที่จะชอบญาติพี่น้องของเขาหรือเพื่อนของเขา ความรักต้องการที่จะตะโกนจากหลังคาถึงความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ของกันและกัน ความรักคือความต้องการที่จะเช็ดน้ำตาเมื่อความล้มเหลวมาถึง ความรักเปรียบเสมือนความรู้สึกของกันและกัน คืออยากมีลูกด้วยกันเพราะพวกเขาเป็นเครื่องหมายอัศเจรีย์ของความรัก ความรักคือเสียงหัวเราะโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทะเลาะกัน ' - ลิซคาร์เพนเตอร์ผู้แต่ง ดีขึ้นตลอดเวลา (พ.ศ. 2530)
  • 'เรื่องราวความรักของคนอื่นจะไม่มีวันเป็นของคุณ ความรักที่แท้จริงถูกถักทอขึ้นจากการให้เกียรติและเข้าใจของกำนัลที่เป็นเอกลักษณ์ช่องโหว่และความผิดปกติของกันและกัน ' - ดร. จอห์นกอตต์แมนจาก The Gottman Institute ในก เฟสบุ๊ค โพสต์ 2013
  • 'Kathy Freston ผู้แต่ง The One: การค้นหา Soul Mate รักและทำให้มันเป็นครั้งสุดท้าย กล่าวว่าสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ถูกต้องคือ 'คุณชอบที่จะกลายเป็นใครเมื่ออยู่กับคนนี้' ท้ายที่สุดแล้วทุกอย่างก็คือการค้นหาตัวตนที่ดีที่สุดของตัวเองไม่ใช่การสูญเสียตัวเองไปในตัวอื่น เกี่ยวกับการค้นหาคนที่คุณชอบด้วยตัวเองไม่ใช่คนที่จะช่วยคุณจากตัวคุณเอง ' —Arianna Huffington ผู้เขียน เกี่ยวกับการกลายเป็นผู้ไร้ความกลัว ... ในความรักงานและชีวิต (พ.ศ. 2549)
  • “ ความรักที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะกล่าวว่า: 'ฉันรักคุณเพราะฉันต้องการคุณ' ความรักของผู้ใหญ่บอกว่า 'ฉันต้องการคุณเพราะฉันรักคุณ ' - Erich Fromm นักจิตวิทยาและนักปรัชญาใน ศิลปะแห่งความรัก (พ.ศ. 2499)

คำสุดท้าย

ไม่มีทางที่จะรักผู้ใหญ่และความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพได้หากไม่คุ้นเคยกับความรู้สึกของคุณอย่างใกล้ชิด แม้ว่าจะไม่มีการค้ำประกัน แต่ความรักก็มีความเสี่ยงทางอารมณ์ ความรักที่เป็นผู้ใหญ่ทำให้เรารู้สึกปลอดภัยได้รับการเลี้ยงดูและเป็นที่รักใคร่ของบุคคลอื่น การรู้ว่ามีใครบางคนที่คุณสามารถไว้วางใจได้ในทุกช่วงชีวิตเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่ไม่มีใครเทียบได้

แหล่งที่มาของบทความเจ้าสาวใช้ทุกโอกาสในการใช้แหล่งข้อมูลคุณภาพสูงรวมถึงการศึกษาที่ผ่านการตรวจสอบโดยเพื่อนเพื่อสนับสนุนข้อเท็จจริงในบทความของเรา อ่าน
  • จิตวิทยาวันนี้. 10 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่ดี . 30 มีนาคม 2558

  • Zoosk ความรักของผู้ใหญ่รู้สึกอย่างไรและจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณพบแล้ว . 31 มกราคม 2019

  • ง่ายจริง 14 สัญญาณที่สมจริงคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ . 24 กันยายน 2019

  • จิตวิทยาวันนี้. 6 วิธีที่น่าประหลาดใจในการสื่อสารกับคู่ของคุณให้ดีขึ้น . 25 มกราคม 2558

  • จิตวิทยาวันนี้. 7 วิธีในการสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ . 12 ธันวาคม 2561.

  • Talkspace Voice วิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับคู่ของคุณตามที่นักบำบัด . 19 มกราคม 2561

  • HuffPost. ความสัมพันธ์ที่ดีมีลักษณะอย่างไร? ผู้เชี่ยวชาญด้านการชั่งน้ำหนัก . 15 ธันวาคม 2560

  • ตัวเลือกของบรรณาธิการ


    8 วิธีสร้างสรรค์ในการเสิร์ฟพิซซ่าในงานแต่งงานของคุณ

    อาหารเครื่องดื่ม


    8 วิธีสร้างสรรค์ในการเสิร์ฟพิซซ่าในงานแต่งงานของคุณ

    ตั้งแต่ชั่วโมงค็อกเทลไปจนถึงของว่างยามดึกไปจนถึงสถานีทำพิซซ่าของคุณเองนี่คือวิธีที่เราโปรดปรานในการเสิร์ฟพิซซ่าในงานแต่งงานของคุณ

    อ่านเพิ่มเติม
    สิ่งที่งานเลี้ยงเจ้าสาวของคุณควรและไม่ควรจ่าย

    มารยาทและคำแนะนำ


    สิ่งที่งานเลี้ยงเจ้าสาวของคุณควรและไม่ควรจ่าย

    นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับผู้ที่จ่ายเงินสำหรับการอาบน้ำเจ้าสาวและสิ่งที่เพื่อนเจ้าสาวควรจ่ายสำหรับงานแต่งงาน

    อ่านเพิ่มเติม